{"version":"1.0","provider_name":"La forma inteligente de hacer jardiner\u00eda","provider_url":"https:\/\/mypot.eu\/blog","author_name":"Admin","author_url":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/author\/admin\/","title":"Vauhdin merkitys urheilusuoritusten suorituskyvylle ja palautumiselle - La forma inteligente de hacer jardiner\u00eda","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\"><a href=\"https:\/\/mypot.eu\/blog\/vauhdin-merkitys-urheilusuoritusten-suorituskyvylle-ja-palautumiselle\/\">Vauhdin merkitys urheilusuoritusten suorituskyvylle ja palautumiselle<\/a><\/blockquote>\n<script type='text\/javascript'>\n<!--\/\/--><![CDATA[\/\/><!--\n\t\t\/*! This file is auto-generated *\/\n\t\t!function(d,l){\"use strict\";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display=\"none\";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if(\"link\"===t.message)if(i=l.createElement(\"a\"),a=l.createElement(\"a\"),i.href=r.getAttribute(\"src\"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",t,!1),d.addEventListener(\"load\",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf(\"MSIE 10\"),i=!!navigator.userAgent.match(\/Trident.*rv:11\\.\/),a=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute(\"data-secret\"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute(\"security\"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document);\n\/\/--><!]]>\n<\/script><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/mypot.eu\/blog\/vauhdin-merkitys-urheilusuoritusten-suorituskyvylle-ja-palautumiselle\/embed\/\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abVauhdin merkitys urheilusuoritusten suorituskyvylle ja palautumiselle\u00bb \u2014 La forma inteligente de hacer jardiner\u00eda\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe>","description":"Urheilijoiden suorituskyvyn optimointi on monisyinen prosessi, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 muun muassa fyysisen harjoittelun, ravinnon, palautumisen ja psykologisen valmennuksen elementit. Yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 tekij\u00f6ist\u00e4, joka vaikuttaa suorituskykyyn ja palautumiseen, on liikunnan vauhti ja niiden s\u00e4\u00e4tely. Vauhdinhallinta ei ole vain ajan hallintaa tai nopeuden s\u00e4\u00e4tely\u00e4, vaan keskeinen osa teknist\u00e4 osaamista, joka voi vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti harjoittelun tehokkuuteen ja loukkaantumisriskien v\u00e4hent\u00e4miseen.... Continue Reading"}