{"id":1059,"date":"2017-02-27T10:15:00","date_gmt":"2017-02-27T09:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/?p=1059"},"modified":"2017-02-26T22:31:11","modified_gmt":"2017-02-26T21:31:11","slug":"solo-necesitas-moringa-para-mejorar-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/solo-necesitas-moringa-para-mejorar-tu-salud\/","title":{"rendered":"Solo necesitas moringa para mejorar tu salud"},"content":{"rendered":"

La moringa es originaria de la India, pero ya cultivada en todo el mundo. La especie m\u00e1s popular es Moringa ole\u00edfera<\/strong>, un \u00e1rbol original de Kerala, pero que se cultiva tambi\u00e9n en los tr\u00f3picos.<\/p>\n

Los usos de la moringa var\u00edan ampliamente con cada parte del \u00e1rbol que se utiliza, que no tiene desperdicio: hojas, <\/strong>flores, vainas de semillas y ra\u00edces se pueden usar para la alimentaci\u00f3n, la salud y para cocinar<\/strong>.<\/p>\n

Con un alto contenido en prote\u00ednas, vitaminas, minerales y una gran cantidad de antioxidantes le confieren cualidades sobresalientes en la nutrici\u00f3n y salud humana.<\/p>\n

Entre los beneficios podemos encontrar: incrementa las defensas naturales del cuerpo, controla de forma natural los niveles de colesterol, reduce la aparici\u00f3n de arrugas y l\u00edneas, promueve el funcionamiento normal del h\u00edgado y el ri\u00f1\u00f3n, embellece la piel, proporciona energ\u00eda, promueve una correcta digesti\u00f3n, act\u00faa como antioxidante, proporciona un sistema circulatorio saludable, es un anti-inflamatorio, produce una sensaci\u00f3n de bienestar general y regula los niveles normales de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n

Pero probablemente uno de los m\u00e1s interesantes usos que se le da a la moringa se encuentra en los proyectos para prevenir la inanici\u00f3n<\/strong> (debilidad f\u00edsica extrema provocada por la falta de alimento)\u00a0en los pa\u00edses en v\u00edas de desarrollo debido al beneficio nutricional y al grado de prote\u00ednas, hierro y otros amino\u00e1cidos esenciales que posee, previniendo problemas de salud y deficiencias debidas a malas dietas.<\/p>\n

La moringa puede tomarse de varias formas, una de ellas es en polvo, lo que posibilita mezclarla con zumo, cereales o yogurt. Tambi\u00e9n puedes usarla espolvorearla en la ensalada o en cualquier comida que te parezca, pero no la cocines, pues puede perder sus propiedades. Aunque su sabor es casi inapreciable, no a\u00f1adas demasiada ya que si puedes notarlo en el sabor, aunque siempre puedes contrarrestarlo con miel, lim\u00f3n o d\u00e1tiles<\/strong>.<\/p>\n

Si lo que tienes son hojas enteras tambi\u00e9n puedes hacer infusiones, pero no hiervas las hojas junto al agua porque pueden correr el mismo riego que al cocinarlas.<\/p>\n

Como pasa con pr\u00e1cticamente todos estos extras no son milagrosos, as\u00ed que debes de tomarlos de forma regular para poder notar los resultados. Debes consultar a tu m\u00e9dico antes de consumirla, ya que a pesar de sus numerosos beneficios puede resultar muy fuerte para algunas personas, como embarazadas, hipogluc\u00e9micos y personas con colesterol alto, entre otras. Una vez te asegures que puedes darle uso, no pase por alto cultivarla en tu propia casa<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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