{"id":1142,"date":"2017-04-12T10:51:31","date_gmt":"2017-04-12T08:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/?p=1142"},"modified":"2017-06-09T11:31:45","modified_gmt":"2017-06-09T09:31:45","slug":"razones-por-las-que-introducir-frutas-tropicales-a-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/razones-por-las-que-introducir-frutas-tropicales-a-tu-dieta\/","title":{"rendered":"Razones por las que introducir frutas tropicales a tu dieta"},"content":{"rendered":"

La importancia de tomar frutas en tu dieta seguro que no te supone un descubrimiento. Sin embargo, no a todo el mundo le gusta \u201cinnovar\u201d en cuanto a alimentaci\u00f3n se refiere. Hoy queremos hablarte de las frutas tropicales<\/strong>\u00a0que en muchas ocasiones, por desconocimiento o por falsas creencias, no se suelen incluir en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Sea porque crees que no te gustar\u00e1n, o por que piensas que son frutas con demasiadas calor\u00edas, hoy vamos a darte unas cuantas razones de por qu\u00e9 deber\u00edas de cambiar de opini\u00f3n. Adem\u00e1s, podr\u00e1s cultivarlas en tu propia casa gracias a tu propia mesa de cultivo autom\u00e1tica, con la que optimizar\u00e1s espacio, tiempo y esfuerzos<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Elige tu fruta tropical<\/h2>\n

Un indispensable deber\u00eda de ser el aguacate<\/strong>, que entre sus m\u00faltiples propiedades te ayudar\u00e1 a reducir los niveles de colesterol, lo que conlleva una disminuci\u00f3n de las probabilidades de sufrir problemas de coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, el aguacate combina perfectamente con los vegetales, una uni\u00f3n perfecta que har\u00e1 que tu cuerpo absorba todos los nutrientes que necesita.<\/p>\n

El mango<\/strong> posee una alta cantidad de hierro, prote\u00ednas y minerales. El magnesio y la fibra le proporcionan propiedades digestivas, haciendo de esta fruta un efectivo saciante. Es adem\u00e1s un poderoso antioxidante, su alto contenido en vitamina A favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno mejorando la apariencia de la piel. Tambi\u00e9n mejora el aspecto del cabello, la calidad de la visi\u00f3n y el sistema inmunitario. \u00a0Su alto contenido de vitamina C ayuda a la absorci\u00f3n de hierro, por lo que es ideal combinarlo en zumos con c\u00edtricos como naranja o mandarina.<\/p>\n

La papaya<\/strong>, debido a su alta cantidad de fibra, su alto contenido de vitamina A, C y caroteno, complejo B y minerales como el potasio y magnesio tiene un grandioso poder desintoxicante. \u00a0Adem\u00e1s posee una enzima (paraxonasa<\/strong>) responsable de evitar que el colesterol malo se oxide en el organismo, previniendo problemas cardiovasculares.<\/p>\n

Si realizas ejercicio el coco<\/strong> puede ser un gran aliado. Beber agua de coco despu\u00e9s de hacer deporte no solo te hidrata, sino que su alto contenido en nutrientes te aportar\u00e1 muchos m\u00e1s beneficios.<\/p>\n

Con todo esto estamos casi seguros de que te arriesgar\u00e1s a tomar cosas nuevas, y apostamos a que te gustar\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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