{"id":183,"date":"2015-10-27T14:44:21","date_gmt":"2015-10-27T14:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/?p=183"},"modified":"2017-02-06T14:50:52","modified_gmt":"2017-02-06T13:50:52","slug":"las-propiedades-del-brocoli-lo-convierten-en-un-imprescindible-de-tu-huerto-urbano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/las-propiedades-del-brocoli-lo-convierten-en-un-imprescindible-de-tu-huerto-urbano\/","title":{"rendered":"Las propiedades del br\u00f3coli lo convierten en un imprescindible de tu huerto urbano"},"content":{"rendered":"

Si tienes un huerto en casa o est\u00e1s pensando en poner uno, en New Garden System<\/a> te recomendemos que incluyas el br\u00f3coli entre tu lista de hortalizas y frutas imprescindibles. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el br\u00f3coli es uno de los alimentos m\u00e1s recomendados por las comunidades sanitarias y de nutrici\u00f3n para formar parte de una buena dieta diaria. Las propiedades del br\u00f3coli y los beneficios del br\u00f3coli son tantos<\/strong>, que resulta dif\u00edcil enumerarlos todos.<\/p>\n

–\"propiedadesAyuda a prevenir la anemia: <\/u>Pese a lo que muchas personas puedan creer sobre las lentejas, en realidad \u00e9stas no son muy ricas en hierro. S\u00ed lo es, sin embargo, el br\u00f3coli que, adem\u00e1s, contiene mucha vitamina C, que aumenta la absorci\u00f3n de hierro.<\/p>\n

-Previene algunas enfermedades degenerativas:<\/u> Al tener altos niveles de vitaminas A y C -las dos son antioxidantes- comiendo br\u00f3coli se pueden prevenir algunas enfermedades degenerativas.<\/p>\n

-Es anticancer\u00edgeno:<\/u> El Instituto Nacional del C\u00e1ncer de Estados Unidos lo considera como la hortaliza con m\u00e1s propiedades anticancer\u00edgenas. Y es que tiene glucosinolatos, que son componentes anticancerosos. Entre ellos, se encuentra un fitoqu\u00edmico que provoca la muerte natural de c\u00e9lulas precancerosas del aparato digestivo, por lo que previenen especialmente contra los c\u00e1nceres de est\u00f3mago y de colon.<\/p>\n

-Ayuda a reducir el colesterol:<\/u> El br\u00f3coli contiene mucha fibra, muy recomendable para conseguir este objetivo. Adem\u00e1s, es bueno para personas con problemas de estre\u00f1imiento.<\/p>\n

-Ayuda a cuidar los ojos:<\/u> Contiene grandes cantidades de vitamina B12 (riboflavina) que seg\u00fan algunos estudios podr\u00eda prevenir las cataratas o, al menos, retrasar su proceso. Asimismo, contiene lute\u00edna -entre otros carotenoides- que tambi\u00e9n protege los ojos de cataratas y otras enfermedades de la vista asociadas a la edad.<\/p>\n

\"propiedades<\/a>-Es bueno para el embarazo:<\/u> El br\u00f3coli es muy rico en \u00e1cido f\u00f3lico, una vitamina muy importante en el proceso de formaci\u00f3n de la espina b\u00edfida del feto, por lo que su presencia evita malformaciones en el mismo.<\/p>\n

-Favorece el funcionamiento de la pr\u00f3stata:<\/u> Gracias a sus altos niveles de zinc.<\/p>\n

-Es ideal para bajar de peso de forma sana:<\/u> Contiene muy pocas calor\u00edas al tiempo que es rico en nutrientes, por lo que es un alimento perfecto para incluir en una dieta sana y equilibrada.<\/p>\n

-Es una verdura relajante:<\/u> El br\u00f3coli es rico en magnesio, que se considera un relajante natural. De hecho, regula el latido del coraz\u00f3n.<\/p>\n

En realidad las propiedades del br\u00f3coli son m\u00e1s<\/strong>, pero creemos que todas estas son suficientes para justificar por qu\u00e9 consideramos que esta hortaliza deber\u00eda ser un imprescindible en la dieta diaria de todo el mundo. \u00bfY cu\u00e1l es la mejor manera de asegurarnos de que vamos a tener br\u00f3coli a mano todos los d\u00edas? Pues cultiv\u00e1ndolo en casa. Y no hay forma m\u00e1s f\u00e1cil y c\u00f3moda de plantar br\u00f3coli que con nuestras macetas verticales<\/a> de New Garden. \u00a1No te lo pienses m\u00e1s y cultiva br\u00f3coli en tu terraza!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si tienes un huerto en casa o est\u00e1s pensando en poner uno, en New Garden System te recomendemos que incluyas el br\u00f3coli entre tu lista de hortalizas y frutas imprescindibles. \u00bfPor qu\u00e9? 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