{"id":250,"date":"2015-12-21T17:44:02","date_gmt":"2015-12-21T17:44:02","guid":{"rendered":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/?p=250"},"modified":"2017-06-12T10:23:20","modified_gmt":"2017-06-12T08:23:20","slug":"hortalizas-anti-caries","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/hortalizas-anti-caries\/","title":{"rendered":"Hortalizas anti-caries, nuestro dentista natural"},"content":{"rendered":"<p>Una boca sana solo es posible en un cuerpo sano. Y es que para mantener una sonrisa saludable es imprescindible un buen cepillado, el uso de hilo dental y enjuagues bucales, pero este cuidado no es suficiente en la lucha contra las caries. La f\u00f3rmula perfecta radica en una alimentaci\u00f3n equilibrada a base de hortalizas.<a href=\"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/piasclinicadental.desarrollo.systems_15.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-medium wp-image-256\" src=\"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/piasclinicadental.desarrollo.systems_15-300x143.jpg\" alt=\"hortalizas anti-caries, nuestro dentista natural\" width=\"300\" height=\"143\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nuestra descuidada ingesta de alimentos puede poner en riesgo la integridad del esmalte, promover el desarrollo de g\u00e9rmenes y por tanto de caries. En New Garden System somos conscientes de los muchos beneficios que puede aportarnos una dieta rica en vegetales,\u00a0 fruta , fibra y vitaminas,\u00a0 y por ello animamos a consumir <a href=\"http:\/\/www.mypot.eu\/es\/18-huerto-urbano\" target=\"_blank\">productos naturales y cultivados en nuestros hogares<\/a>. Podr\u00edamos casi afirmar que nuestro huerto\u00a0 es nuestro dentista inherente.<br \/>\nEs de todos conocido que ciertos alimentos muy \u00e1cidos o ricos en az\u00facares deterioran notablemente nuestros dientes. Pero no es menos cierto que una alimentaci\u00f3n equilibrada ayuda a combatir la acumulaci\u00f3n de placa y a disfrutar de una buena sonrisa. Son muchos los dentistas especializados que han realizado estudios al respecto.<br \/>\nLos vegetales son ricos en clorofila. Esta posee propiedades antis\u00e9pticas y bactericidas. Entre los aut\u00e9nticos alimentos anti-caries, debemos destacar\u00a0 hortalizas como\u00a0 la zanahoria, el apio o las espinacas crudas.\u00a0 La saliva que producimos al masticarlas neutraliza las bacterias y favorece la blancura de nuestros dientes. La cebolla resulta ser un poderoso enjuague bucal natural. Ella solita anula las incomodas cepas de bacterias que provocan el mal aliento. No podemos olvidarnos del gran poder de la manzana, que masticada lentamente act\u00faa como cepillo consustancial.<br \/>\nLa vitamina C es esencial a la hora de sanar las enc\u00edas sangrantes o inflamadas. Esta vitamina act\u00faa como antioxidante para nuestro cuerpo, pero adem\u00e1s, interviene en la s\u00edntesis de col\u00e1geno de las enc\u00edas, fundamental par<a href=\"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG-20151204-WA0011-copia.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-251\" src=\"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/IMG-20151204-WA0011-copia-177x300.jpg\" alt=\"hortalizas-anticaries, nuestro dentista natural\" width=\"200\" height=\"340\" \/><\/a>a la cicatrizaci\u00f3n de tejidos. Podemos encontrarla en los pimientos verdes , tomates, lechugas, br\u00f3coli, coliflor&#8230;<br \/>\nDebemos prestar especial atenci\u00f3n al fl\u00faor en las primeras etapas de la vida.. Su acci\u00f3n refuerza y remineraliza el esmalte dental . No obstante\u00a0 debemos ser precavidos con la dosis. Encontraremos fl\u00faor en el agua, y el t\u00e9, y, aunque en menor cantidad, tambi\u00e9n lo hallaremos en los alimentos de origen vegetal como los tomates, jud\u00edas, lentejas, cerezas y patatas.<br \/>\nCiertos alimentos como la leche, el queso y los yogures, no solo son fuente de calcio, encargado de fortalecer los huesos , sino que adem\u00e1s contienen la case\u00edna de la prote\u00edna, que ayuda a disminuir los niveles de \u00e1cido en la boca. Por ello es muy recomendable tomarlos como postre.<br \/>\nEn resumen, una buena higiene bucal diaria acompa\u00f1ada de una dieta rica en hortalizas es la receta perfecta para mantener a raya nuestras caries.<br \/>\nCuidemos nuestra sonrisa !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una boca sana solo es posible en un cuerpo sano. 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