{"id":594,"date":"2016-09-16T09:25:44","date_gmt":"2016-09-16T07:25:44","guid":{"rendered":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/?p=594"},"modified":"2016-09-28T17:02:19","modified_gmt":"2016-09-28T15:02:19","slug":"las-semillas-mas-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/las-semillas-mas-saludables\/","title":{"rendered":"Las semillas m\u00e1s saludables"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ahora que comer sano est\u00e1 tan a la orden del d\u00eda seguro que has o\u00eddo hablar de las famosas semillas y de sus beneficios y si no, para eso estamos nosotros.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vamos a hablarte de algunas de las semillas m\u00e1s saludables.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Semillas de Ch\u00eda<\/strong>. Estas semillas poseen gran cantidad de vitaminas, minerales y \u00e1cidos grasos, un conjunto muy efectivo para combatir las grasas. Tienen un alto contenido en calcio, antioxidantes, hierro, fibra, prote\u00ednas y potasio. Cada uno de estos componentes tiene un efecto muy positivo. Por ejemplo, la fibra te da sensaci\u00f3n de saciedad, lo que ayuda a controlar los antojos, lo que te ayudar\u00e1 a controlar tu peso. Su elevado contenido en prote\u00ednas y potasio da un aporte de energ\u00eda extra.\u00a0Otro de los grandes beneficios es que puedes combinarla con cualquier cosa puesto que no altera el sabor de las comidas; puedes tomarla con yogures, ensaladas, cereales e incluso puedes usarla en cocina, para galletas o masas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Semillas de lino<\/strong>. Sus beneficios vienen dados por su contenido en fibra y omega 3. Gracias a ello controlan el colesterol, ayudan a cuidar la l\u00ednea. Es una soluci\u00f3n muy eficaz si padeces estre\u00f1imiento, regula la glucosa en sangre. Adem\u00e1s el aceite de semillas de lino deja tu piel muy hidratada y disminuye la caspa del cuero cabelludo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Semillas de c\u00e1\u00f1amo<\/strong>. Son una gran fuente de vitaminas y \u00e1cidos grasos esenciales. Al moler las semillas puedes formar una pasta muy similar a la crema de cacahuete, solo que su sabor es algo m\u00e1s suave y su valor nutritivo bastante m\u00e1s elevado. Puedes usarlo en magdalenas, bizcochos o galletas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Semillas de calabaza<\/strong>. Magnesio, zinc y omega 3 son los componentes que destacan en estas semillas. El magnesio es bueno para la salud cardiovascular ya que regula la presi\u00f3n arterial. El zinc es un importante aliado del sistema inmunol\u00f3gico, para el crecimiento, el estado de \u00e1nimo o el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque puedas ser algo reacio a tomar semillas te aseguramos que cuando las pruebes ser\u00e1s un adicto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ahora que comer sano est\u00e1 tan a la orden del d\u00eda seguro que has o\u00eddo hablar de las famosas semillas y de sus beneficios y si no, para eso estamos nosotros.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":595,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false},"categories":[50,49],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/shutterstock_336349040.jpg","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.6.2 - 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