{"id":609,"date":"2016-09-26T09:31:01","date_gmt":"2016-09-26T07:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/?p=609"},"modified":"2016-09-28T17:01:17","modified_gmt":"2016-09-28T15:01:17","slug":"los-mejores-alimentos-diureticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/los-mejores-alimentos-diureticos\/","title":{"rendered":"Los mejores alimentos diur\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Si en el \u00faltimo post os habl\u00e1bamos de los mejores alimentos para quemar grasas hoy le toca el turno a los alimentos m\u00e1s diur\u00e9ticos.<!--more--> Te ayudar\u00e1n a eliminar el exceso de retenci\u00f3n de l\u00edquidos, porque muchas veces no necesitamos tanto bajar de peso como reducir volumen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por supuesto, lo m\u00e1s importante es <span style=\"text-decoration: underline;\">beber mucho agua<\/span>, pero existen determinados alimentos cuya funci\u00f3n diur\u00e9tica es bastante significativa, por ejemplo:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Pi\u00f1a.<\/strong> Seguro que has o\u00eddo a alguien decir que no puede comer pi\u00f1a por la noche. Normalmente el motivo es muy simple, la pi\u00f1a es uno de los diur\u00e9ticos m\u00e1s potentes, probablemente si la tomas antes de irte a la cama tu vejiga no te permita estar en la cama 8 horas seguidas. Aporta gran variedad de vitaminas (A, C, K, B6), \u00e1cido f\u00f3lico, as\u00ed como minerales tales como el sodio, el potasio, el calcio, el magnesio o el hierro. Tiene poder laxante y depura el organismo. Adem\u00e1s, \u00a1est\u00e1 deliciosa!<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Sand\u00eda.<\/strong> Su gran contenido en agua hace que esta fruta sea uno de los mejores diur\u00e9ticos que existen (aunque est\u00e9 por detr\u00e1s de la pi\u00f1a). Pero no solo es esa su ventaja, contiene antioxidantes que permiten eliminar los radicales libres.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Pera<\/strong>. No solo es diur\u00e9tica, tambi\u00e9n es muy eficaz en los trastornos digestivos. Es una buena fuente de fibra, regulando la funci\u00f3n intestinal. Adem\u00e1s, a pesar de no ser un c\u00edtrico que es lo que relacionamos siempre con la vitamina C, esta fruta contiene un gran aporte de ella.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Uvas<\/strong>. Aunque su poder diur\u00e9tico es bastante menor, las uvas son buenas aliadas contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, adem\u00e1s de tener un alto contenido en potasio y en fibra.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como puedes ver, la fruta siempre est\u00e1 repleta de ventajas, aunque con el ritmo de vida que llevamos parece imposible acost\u00fambrate a tomar las\u00a0cinco piezas de frutas diarias recomendadas. Si eres capaz de coger la rtutina tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si en el \u00faltimo post os habl\u00e1bamos de los mejores alimentos para quemar grasas hoy le toca el turno a los alimentos m\u00e1s diur\u00e9ticos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":610,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false},"categories":[49],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/shutterstock_481936438.jpg","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.6.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Los mejores alimentos diur\u00e9ticos - 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