Si la \u00faltima vez nos centramos en las frutas de temporada en este caso vamos a hacerlo en las verduras. Como te dijimos anteriormente, gracias a los avances tecnol\u00f3gicos tenemos casi de todo durante todo el a\u00f1o, pero si eres de los nuestros y te gusta ir con la \u00e9poca ap\u00fantate estos productos.<\/p>\n
Seguro que a mas de uno le encanta el mes de noviembre porque vuelven las preciadas alcachofas<\/strong>. Obviando su inconfundible sabor y textura, la alcachofa tiene numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Solo posee unas 50 calor\u00edas y suele ser un elemento estrella en las dietas de adelgazamiento porque, a pesar de tener un nivel cal\u00f3rico bajo, sacia bastante. A este debemos de sumarle el alto contenido en vitaminas tanto A como B6, f\u00f3sforo, hierro, prote\u00ednas, potasio\u2026 un fest\u00edn de prote\u00ednas, minerales y vitaminas. Se recomienda para problemas digestivos, como depuradora, para el sistema inmunitario, as\u00ed como un potente diur\u00e9tico natural. Si la lista de beneficios no te convence siempre puedes optar por la cantidad de recetas a la que puedes incorporarla: alcachofas rellenas, con arroz, con pollo\u2026 Puedes combinarlas pr\u00e1cticamente con lo que te apetezca.<\/p>\n Puede que con esto de Halloween est\u00e9s un poco cansado de calabazas<\/strong>, pero no renuncies a ellas demasiado r\u00e1pido. Como ocurr\u00eda con la alcachofa es un alimento muy usado para la p\u00e9rdida de peso, ya que un 90% es agua, por lo que la ingesta cal\u00f3rica es m\u00ednima pero su cantidad de fibra es muy elevada. Su contenido en vitaminas se centra en vitamina A, aunque tambi\u00e9n posee porciones de vitamina C as\u00ed como de distintas variedades de vitamina B. Al tener tan elevada cantidad de agua es un vegetal extremadamente diur\u00e9tico, por lo que intenta tomarlo mejor para almorzar que para cenar no vaya a ser que la vejiga te de la noche.<\/p>\n Quiz\u00e1s el boniato<\/strong> es el menos utilizado de los tres en nuestra dieta, aunque gracias a las cualidades que posee deber\u00edamos de tenerlo m\u00e1s en cuenta. Alimento tambi\u00e9n diur\u00e9tico donde los haya contiene una gran proporci\u00f3n de vitaminas y minerales, por lo que adjuntarlo a nuestra dieta nos reportar\u00e1 n\u00fameros beneficios, as\u00ed como la innovaci\u00f3n de probar cosas nuevas.<\/p>\n A pesar de que existen muchas m\u00e1s verduras de temporada hemos decidido centrarnos en estas tres para ir abriendo boca, \u00bfcon cu\u00e1l te animas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si la \u00faltima vez nos centramos en las frutas de temporada en este caso vamos a hacerlo en las verduras.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":753,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false},"categories":[49],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mypot.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/shutterstock_404833639.jpg","yoast_head":"\n