Esta ola de fr\u00edo nos est\u00e1 dejando a todos con el cuerpo helado y est\u00e1 siendo la responsable de que la mayor\u00eda hayamos cogido alg\u00fan que otro resfriado. Pero es de lo m\u00e1s normal: sitios cerrados con calefacciones al m\u00e1ximo\u00a0y despu\u00e9s ese fr\u00edo horrible en la calle, porque en alg\u00fan momento tenemos que salir.<\/p>\n
Seguro que eres de los que combate el fr\u00edo con millones de capas de ropa con las que casi no te puedes ni mover o te pasas m\u00e1s de diez minutos para vestirte y desvestirte cuando entras o sales de lugares acondicionados. No decimos que no hagas bien en abrigarte, pero hay algo que puede que hayas pasado por alto y que es de vital importancia para evitar caer en los dichosos y molestos s\u00edntomas gripales: la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Hay tres ingredientes esenciales<\/strong> que debes de a\u00f1adir en tu cocina en estos meses: la cebolla, el ajo y el jengibre<\/strong>. Son tres vegetales que refuerzan nuestro sistema inmunol\u00f3gico y adem\u00e1s, aunque el jengibre te cueste un poco m\u00e1s, el ajo y la cebolla lo usamos con mucha frecuencia, as\u00ed que no te ser\u00e1 dif\u00edcil incorporarlos pr\u00e1cticamente a cualquier comida.<\/p>\n\n